5 TIPS MENJAGA KESIHATAN SEMASA JEREBU

Semasa saya memandu kereta ke tempat kerja pagi tadi, kelihatan jerebu di sekitar kawasa KLIA. Fikiran saya mula mengimbau kembali dikala negara kita pernah dilanda jerebu yang teruk pada tahun 2007.

Jerebu adalah zarah-zarah kecil seperti asap dan debu yang terkumpul dan terapung di atmosfera. Jerebu akan menyebabkan jarak penglihatan menurun. 

Jerebu berpunca dari aktiviti harian seperti pembakaran terbuka, asap dari aktiviti perindustrian dan asap dari kenderaan bermotor.

Jerebu boleh diukur menggunakan indek pencemaran udara (IPU). Pengelasan kualiti udara mengikut IPU adalah seperti berikut:-

     Nilai IPU        Kualiti Udara

       0 - 50                 Baik

     51 - 100         Sederhana 

   101 - 200        Tidak Sihat 

   201 - 300      Sangat Tidak Sihat 

   301 - 400         Berbahaya 

   401 - 500    Sangat Berbahaya 

  Lebih 500            Darurat  

Jerebu akan menyebabkan:-

1. Sakit tekak
2. Batuk
3. Lelah dan asma
4. Masalah pernafasan
5. Mata merah dan berair
6. Gatal-gatal

Tips menjaga kesihatan semasa jerebu:-

1. Kurangkan aktiviti luar
2. Pakai topeng apabila keluar
3. Mencuci pakaian yang telah terdedah kepada jerebu 
4. Selalu minum air
5. Dapatkan nasihat doktor jika terdapat simtom-simtom di atas

p/s: Musim jerebu ni, kurangkan aktiviti merokok. Janganlah kita menambah lagi jerebu yang sedia ada.